Kehidupan seksual yang sehat bukan hanya untuk kemesraan dengan pasangan saja, tapi juga menyehatkan tubuh. Karenanya pria perlu menjaga stamina agar tak loyo. Libido atau gairah seksual dapat dipengaruhi oleh faktor biologis, psikologis, dan sosial. Usia, stress, masalah dalam hidup, pengobatan dan gaya hidup dapat mempengaruhi harsat seksual atau libido.
Ternyata ada beberapa jenis bahan makanan dan minuman yang dipercaya mampu mendongkrak gairah seks, sebelum ditemukan obat penambah gairah seperti viagra. Menurut ahli gizi, apa yang dimakan pria memiliki efek besar pada kehidupan seksualnya. Berikut ini beberapa makanan berikut merupakan penambah stamina pria.
Makanan yang disarankan bagi Anda jika ingin memiliki keturunan segera
- Ikan Salmon
Salmon adalah jenis ikan yang sarat kandungan asam amino Omega-3. Omega-3 berfungsi untuk meningkatkan kadar oksida nitrat di dalam tubuh sehingga Anda mampu untuk ereksi dengan lebih maksimal. Selain itu, antioksidan di dalam salmon mampu untuk membantu mengatasi masalah disfungsi ereksi.
- Telur
Telur merupakan makanan penambah stamina. Telur kaya akan vitamin B5 dan B6 yang berperan dalam menyeimbangkan kadar hormon. Sehingga bisa menambah stamina si ayah saat bermain di atas ranjang.
- Kacang-kacangan
Kacang pistachio, mede, kenari dan jenis kacang-kacangan lainnya, banyak mengandung asam amino L-arginin. Selain itu, kacang-kacangan juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol di dalam darah. Semakin sedikit kolesterol yang ada di dalam tubuh Anda, semakin mudah bagi darah untuk beredar ke seluruh tubuh, termasuk ke penis Anda. Walhasil, ereksi Anda akan lebih maksimal.
- Dark Chocolate
Kadar serotonin dan dopamin di otak dapat meningkatkan dengan dark chocolate tanpa gula, yang meningkatkan rasa bahagia dan juga mood bercinta. Serotonin dan dopamin dapat meningkatkan aliran darah dan merilekskan pembuluh darah. Serta mengirim darah ke tempat yang tepat, dalam hal ini di sekitar organ intim laki-laki.
- Buah Pisang
Kandungan potasium, vitamin B, dan riboflavin membuat pisang menjadi makanan penambah stamina yang sehat. Karena fungsinya yang membuat produksi hormon testosteron, sehingga meningkatkan kualitas sperma.
- Sayur Bayam
Bayam memiliki kandungan arginin yang tinggi. Ketika masuk ke dalam tubuh Anda, arginin akan dikonversi menjadi oksida nitrat, yang membantu mempertahankan ereksi menjadi lebih lama..jpg)
- Bawang putih
Bawang putih memiliki kadar allicin tinggi dan meningkatkan aliran darah. Efek ini sangat membantu pria yang bermasalah dengan kemampuan ereksi. Makanlah bawang putih beberapa jam sebelum melakukan hubungan seksual dengan pasangan.